2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1986 kcal
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지방: 47.93g | 단백질: 200.27g | 탄수화물: 205.06g.
아침 식사: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ, マイプロテイン Impact Whey Protein. 점심 식사: オリーブオイル, メイトー カッテージチーズ, バナナ, 森永乳業 低脂肪乳, 生卵, ファインラボ プロテインパンケーキ. 저녁 식사: ケロッグ オールブラン, オリーブオイル, ニチレイ 切れてる！サラダチキン, 生卵, ニッポンハム ロースハム. 간식/기타: ブルボン アルフォート, ファミリーマート かむほど旨いあたりめ, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン カーブクラッシャー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ SUNAO 抹茶ソフト, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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