2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1733 kcal
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지방: 66.52g | 단백질: 57.16g | 탄수화물: 238.70g.
아침 식사: Ирмень Кефир 1%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Зефир Ванильный. 점심 식사: Жареное Яйцо без Жира, МЛМ Бифштексы Вкусные из Говядины, Мистраль Гречка, Чай. 저녁 식사: Жирные Сливки, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Чай, Чистая Линия Мороженое Пломбир с Клубникой в Вафельном Стаканчике, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. 간식/기타: Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Банан. 더보기
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1812 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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