2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
128.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 48.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
|
1589 kcal
|
지방: 59.45g | 단백질: 72.51g | 탄수화물: 194.25g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Булгур (Вареный), Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Кофе с Молоком, козинак из геркулеса, орех и сухофруктов. 점심 식사: Alpen Gold Тёмный Шоколад Малина и Йогурт, Макароны Отварные, Махеевъ Майонез Оливковый, Лук, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. 저녁 식사: Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Фасолевый Суп. 간식/기타: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Кефир 1%, Пятерочка Виноград Тайфи. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|