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Naik ke puncak gunung, dilema saat abis operasi gigi malah jd napsu makan 😂😂😂
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82.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 37.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1471 kcal
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지방: 48.33g | 단백질: 116.52g | 탄수화물: 140.36g.
아침 식사: Cumi Goreng, Dada Ayam, Tahu Kukus, Daun Bawang, Pepaya, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). 점심 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Shirataki Nasi Nasi, Ayam Goreng, Cumi Goreng. 저녁 식사: Bakpia, Ayam Goreng, Cumi Goreng, Tahu Kukus, Cuka (Sari Apel). 더보기
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3031 kcal
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운동:
Treadmill - 2 시간 11 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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