Dave Van Horn님의 저널, 2018년 09월 17일

2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

117.5 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 26.8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:

298 kcal

지방: 13.50g | 단백질: 32.34g | 탄수화물: 13.76g. 아침 식사: Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Cream (Half & Half), Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee. 점심 식사: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (50g), Silk Unsweetened Cashew Milk. 더보기

2954 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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