2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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1811 kcal
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지방: 38.08g | 단백질: 92.87g | 탄수화물: 271.97g.
아침 식사: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce. 점심 식사: Alface Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Alface Americana. 저녁 식사: Pão Francês, Margarina, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito, Batata Doce. 간식/기타: Sadia Filé de Peito, Ovo, Pão Francês, Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Marilan Biscoito Cream Cracker. 더보기
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2619 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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