2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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1271 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 34.10g | 탄수화물: 170.08g.
아침 식사: Great Value Frozen Peaches, Back to Nature Classic Granola, Almond Dream Vanilla Almond Drink, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. 점심 식사: Mestemacher Sunflower Seed Bread, Trader Joe's Hass Avocado, Stonewall Kitchen Mango Chutney. 저녁 식사: Tasty Bite Punjab Eggplant, RiceSelect Texmati Light Brown Rice, The Silver Palate Lime Jalapeno Grilling Sauce, Chicken Thigh. 간식/기타: Pepperidge Farm Double Chocolate Nantucket Dark Chocolate Cookie. 더보기
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1935 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 32 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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