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Marcia Bolner
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2018년 09월 17일
Marcia Bolner님의 저널, 2018년 09월 17일
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2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
60 kg
지금까지 감소한:
9.7 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 17일:
1965 kcal
지방: 72.51g | 단백질: 67.81g | 탄수화물: 191.00g.
아침 식사:
Martigran Granola com Frutas, Danone Iogurte de Morango.
점심 식사:
Budweiser Cerveja, Contra-filé, Batatas Fritas (com Sal).
저녁 식사:
Ovo Mexido, Heineken Cerveja Heineken (355ml).
간식/기타:
Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar, Guimarães Paçoca Rolha, Banana.
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2220 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 4 분, 에어로빅 - 53 분, Google Fit - 22 시간 3 분.
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