2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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869 kcal
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지방: 61.60g | 단백질: 58.61g | 탄수화물: 18.26g.
아침 식사: Pilão Café, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. 점심 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sobrecoxa de Frango, Alface. 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cebolas Vermelhas, Alface, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. 더보기
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3569 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 53 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.4 kg 감소하기
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