2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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1361 kcal
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지방: 72.10g | 단백질: 103.78g | 탄수화물: 78.48g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Зерненый 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вкусный День Ряженка 2,5%, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Вода, Финик, Фисташки, О'кей Грецкий Орех, Бабкины Семечки Семечки, Леовит Батончик-Мюсли, Lipton Зеленый Чай Lemon Melissa. 더보기
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2401 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 14 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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