2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
|
1185 kcal
|
지방: 45.66g | 단백질: 73.91g | 탄수화물: 116.28g.
아침 식사: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Schwarzer Pfeffer, Ingwertee, Alnatura Agaven Dicksaft. 점심 식사: Rapsöl, Ei, Zwiebeln, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kartoffeln. 저녁 식사: Grünländer Leicht, Aldi Trauben Kernlos, Harzer Harzer Roller, Aldi Mandeln, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel. 간식/기타: Kaufland Natürliches Mineralwasser, Weiss Lebkuchen Allerlei, Milka Choco Wafer. 더보기
|
|
1927 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|