2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 37.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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829 kcal
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지방: 43.33g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 57.54g.
점심 식사: Woolworths Blueberries, Kiwi Fruit, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Grated Cheddar Cheese, Egg Omelette. 저녁 식사: KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Drumstick, Chicken Thigh. 더보기
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3019 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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