2010년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 3일:
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1976 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 125.35g | 탄수화물: 232.61g.
아침 식사: yoplait light yogurt boston cream pie, skim milk, honey bunches of oats with almonds. 점심 식사: apple, nutter butter, pretzels butter, nutella, sarah lee white bread. 저녁 식사: beef chuck, pepperjack cheese, white bread, optimum nutrition whey protein, milk. 더보기
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2258 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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