amberqwerty님의 저널, 2012년 08월 19일

2012년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 19일:

671 kcal

지방: 32.93g | 단백질: 23.46g | 탄수화물: 78.26g. 아침 식사: Coffee, Caramel Macchiato Coffee Creamer, Custard Filled Doughnut. 점심 식사: Hot Ham 'N' Cheese, Strawberries. 더보기

1870 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 운전 - 37 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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