|
Вес стоит весь август и сентябрь..но питалась расслабленно..Дневник толком не вела..Сейчас чувствую вроде желание добивать поставленную цель..Худела раньше на 1200-1300.Сейчас буду пробовать на 1400. Б-103 , Ж-50,У-130
Сегодня первый день..после месячного перерыва..НАЧИНАЮ ОПЯТЬ ПОСТОЯННОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ ЕДЫ И ПОДСЧЁТ КБЖУ.
Обычно взвешиваюсь по субботам.
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
|
890 kcal
|
지방: 63.80g | 단백질: 28.67g | 탄수화물: 60.77g.
아침 식사: Кофе, Семена Льна, Растительное Масло, Ламбер Сыр 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. 간식/기타: Грецкие Орехи, Свеклы, Морковь. 더보기
|
안정된 체중
|