2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
|
2611 kcal
|
지방: 71.00g | 단백질: 165.83g | 탄수화물: 331.42g.
아침 식사: Груша, Частная Пасека Мёд Цветочный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. 점심 식사: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Привоз Пшено Шлифованное. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Возрождение и Развитие Настоящий Гематоген с Витамином с, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%. 더보기
|
|
1984 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|