2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
|
1748 kcal
|
지방: 57.72g | 단백질: 163.67g | 탄수화물: 142.91g.
아침 식사: スターバックス サラダラップ サーモン&クリームチーズ, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, イオン ギリシャヨーグルト バニラ. 점심 식사: 唐揚げ, マルちゃん 焼きそば, 肉野菜炒め. 저녁 식사: タカノフーズ おかめ納豆, 玄米(中粒、調理済み), イオン ギリシャヨーグルト レモン, 寄せ鍋, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|