2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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1141 kcal
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지방: 28.58g | 단백질: 79.62g | 탄수화물: 101.02g.
점심 식사: Herbalife Herbal Concentrate, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. 저녁 식사: Salton Grape Tea Chá Verde com Uva Moscato e Sabor Limão Siciliano e Erva Cidreira, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 간식/기타: Italac Leite Integral, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Côco, Herbalife Shake de Chocolate, Taeq Quiche de Espinafre e Ricota, Croissant de Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Brahma Chope. 더보기
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3035 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 삽질 - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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