2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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1317 kcal
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지방: 58.35g | 단백질: 85.92g | 탄수화물: 110.54g.
아침 식사: ビーレジェンド プロテイン, トマト, ご飯. 점심 식사: 豚肉, 調理したなす, ハンバーグ, ご飯. 저녁 식사: CO-OP さばのみぞれ煮. 더보기
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2163 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 서있기 - 30 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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