2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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1315 kcal
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지방: 61.60g | 단백질: 44.05g | 탄수화물: 149.06g.
점심 식사: Carambola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Batatas Vermelhas (com Casca). 저녁 식사: Balkis Queijo Muçarela Bolinha, Obrigado Água de Coco, Scala Queijo Prato, Catupiry Queijo Cremoso, Alface, Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Tofu Duro, Batatas Fritas Caseiras, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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1940 kcal
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운동:
휴식 - 42 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 읽기 - 1 시간 38 분, 요리 - 6 분, 앉아있기 - 7 시간 53 분, 숙면 - 9 시간 29 분, TV 시청 - 3 시간, 설거지 - 10 분, 샤워 - 17 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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