2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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1511 kcal
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지방: 74.82g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 132.50g.
아침 식사: Coffee with Milk, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Chicken Meat, Fried Egg, Mixed Grain Bread. 점심 식사: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Sushi Sushi Assorted Sushi Pack. 저녁 식사: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Mixed Grain Bread, Chamomile Tea (Brewed). 간식/기타: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, without Salt Added). 더보기
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2114 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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