2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
|
597 kcal
|
지방: 25.64g | 단백질: 28.52g | 탄수화물: 63.02g.
아침 식사: Bio Баланс Кефир 2,5%, Вода из под Крана, Вода. 점심 식사: Prime Star Рис с Курицей и Овощами, Хлеб Черный, Bio Баланс Кефир 2,5%. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
1757 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|