새벽녘님의 저널, 2018년 09월 16일

아침ㅡ아로니아 20알 바나나 1개 우유 200ml 브로콜리 1개
점심ㅡ닭가슴살 125g 브로콜리 1개 쌈장 조금
저녁ㅡ라면 반 개 콩나물 100g 다시마 미역 대파 귤1개
간식ㅡ칸초 12개 나랑드

운동ㅡ1만보 걷기

총 1065kcal

72.7 kg 지금까지 감소한: 21.3 kg.    남은양: 9.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.