2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.4 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 49.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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810 kcal
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지방: 29.18g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 65.12g.
아침 식사: Blackberries , 2% Fat Milk, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Fudge. 점심 식사: Butter , Red Potatoes (Flesh and Skin) , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Tartar Sauce, Mrs. Paul's Lightly Breaded Tilapia Fillets. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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