2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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1324 kcal
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지방: 27.04g | 단백질: 120.39g | 탄수화물: 150.19g.
아침 식사: Peito de Frango, Banana Prata, Tapioca. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Palmito, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Beterrabas, Milho Verde Cozido, Aipim (Cozido), Peito de Frango. 간식/기타: Mexerica, Mamão Formosa, Água de Coco, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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2174 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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