2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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1208 kcal
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지방: 46.72g | 단백질: 46.00g | 탄수화물: 155.13g.
아침 식사: Pestki Dyni, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jabłko, Cukier, Herbata bez Cukru. 점심 식사: Banan, Rodzynki, Bakallino Morele Suszone, Zott Jogurt Naturalny, Herbata bez Cukru, Cukier. 저녁 식사: Mizeria, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Jabłko, Biedronka Makrela Wędzona, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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2228 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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