2010년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 3일:
|
1373 kcal
|
지방: 66.96g | 단백질: 49.06g | 탄수화물: 152.63g.
아침 식사: blueberries, 1% milk. 점심 식사: almonds, subway southwest, subway swiss cheese, subway roasted chicken. 저녁 식사: mayo, whole wheat bread, tomato. 간식/기타: au gratin, peanut butter cookie. 더보기
|
|
2649 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 8 분, 운동 기계 (빠른속도) - 35 분, 책상 업무 - 7 시간 25 분, 휴식 - 7 시간 52 분, 숙면 - 7 시간 55 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|