2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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906 kcal
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지방: 36.84g | 단백질: 67.27g | 탄수화물: 68.86g.
아침 식사: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Rebus, Teh Hijau. 점심 식사: ABC Saus Sambal, Teh Hijau, Apel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur. 저녁 식사: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ultimate Nutrition Protein Isolate. 더보기
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안정된 체중
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