2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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1086 kcal
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지방: 66.24g | 단백질: 79.75g | 탄수화물: 49.22g.
아침 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Perdigão Linguiça Calabresa, Soytoast Salgadinho de Soja. 점심 식사: Carne de Panela, Pepino (Descascado), Repolho Refogado. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Ovo Frito. 간식/기타: Batavo Iogurte Grego 0% de Gordura Sabor Morango, Quaker Cookie de Aveia. 더보기
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3772 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 하이킹 - 32 분, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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