|
eilinen maraton, nro 223, näkyy tänään turvotuksena, mutta oikein kivaa oli ja saatiin pari ekakertalaista hienosti maaliin.
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
|
2066 kcal
|
지방: 58.09g | 단백질: 131.20g | 탄수화물: 204.56g.
아침 식사: Tomaatit, Herkkusienet (Paistettu), Maitokahvi, Oululainen Reissumies, Rainbow Pekoni. 점심 식사: Herkkumaa Puolukkasurvos, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Sienikastike, Rainbow Porsaan Sisäfilee. 간식/기타: Velkopopovicky Olut, Olut, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Skyr Suolainen Kinuski, Finkbräu Alkoholiton Olut. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|