|
Вск 91,4~91,9. 5 раз вставала на весы, получила 5 результатов вот с таким разбросом.
2 из них было 91,9, самых нелицеприятных... Но их и возьму за отправную точку.
Маленький шажочек в 0,1 кг, но отвес так ли, иначе ли...=))
А вообще всем удачного воскресения!!!
Какие у кого планы - придумали уже? :)
Мне, чтобы догнать себя, свой план тренировок, нужно сделать 3 силовые, 3 кардио, бассейн и баню)))
|
91.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
|
2257 kcal
|
지방: 65.47g | 단백질: 170.06g | 탄수화물: 249.75g.
아침 식사: Ironman Protein Bar Caramel, AYAT Гранатовый Сок, Яйцо Всмятку, Куриный Бульон, Forchetta Макароны. 점심 식사: Мистраль Горох Желтый Колотый, Редька, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Каждый День Куриная Грудка. 저녁 식사: VPLab Nutrition High Protein Strawberry, AYAT Гранатовый Сок, Forchetta Макароны, Каждый День Куриная Грудка. 간식/기타: VP Laboratory Energy Balance Fitness Bar, Ironman Protein Bar Mild Cocos, Кефир 2,5%, Nesquik Какао, Арсеньевское Живое Молоко Молоко. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|