2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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890 kcal
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지방: 26.24g | 단백질: 53.68g | 탄수화물: 105.37g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Mimosa Iogurte Natural, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos. 점심 식사: Pimentões Vermelhos, o Cultivador Milho Doce, Devina Queijo Curado, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Compal Grão de Bico. 저녁 식사: Alexandros Mini-Barras Amendoim, Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Marinheiras de Chia. 간식/기타: Alexandros Mini-Barras Amêndoa , Ameixas, Maçã. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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