2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
|
1335 kcal
|
지방: 77.33g | 단백질: 67.95g | 탄수화물: 96.20g.
아침 식사: Paistettu Kananmuna, Jyväbroiler Broileripekoni. 점심 식사: Avokado, Mustaherukka, Rainbow Mangokuutiot, Banaanit, Myprotein Egg White Powder. 저녁 식사: Tomaattinen Jauhelihakastike, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 간식/기타: Lindt Tumma Suklaa 85%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Myllyn Paras Torttutaikinalevyjä, Lidl Tumma Suklaa 81%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|