2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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1628 kcal
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지방: 29.96g | 단백질: 65.08g | 탄수화물: 172.24g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Mamão. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Mandioquinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Antarctica Cerveja Original, Skol Cerveja, Suco de Laranja Natural. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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