2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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1593 kcal
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지방: 58.16g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 192.12g.
아침 식사: ぶなしめじ, バター, 永谷園 お吸い物, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 炒り卵, カレーライス. 점심 식사: マーガリン, アヲハタ ブルーベリージャム, 食パン, 日清シスコ チョコフレーク. 저녁 식사: しゃぶしゃぶ, うどん, ご飯, 丸美屋食品 のりたま. 더보기
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1606 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 스쿼트 - 1 분, 윗몸일으키기 - 1 분, プランク - 1 분, Apple Health - 22 시간 57 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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