2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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897 kcal
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지방: 21.14g | 단백질: 51.03g | 탄수화물: 132.96g.
아침 식사: Danubio Requeijão Zero, Nescafé Tradicional, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Vital Cream Cheese e Cebolinha- Snack , Nescafé Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog, Fugini Molho de Tomate, Pão Francês. 간식/기타: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Maçã Verde. 더보기
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주 49 kg 감소하기
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