2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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1817 kcal
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지방: 87.98g | 단백질: 64.11g | 탄수화물: 201.87g.
아침 식사: Pumpkin Pie Spice , Cream Cheese , French Toast with Butter . 점심 식사: Betty Crocker Brownie Bar, Sam's Choice Creamy Garlic Parmesan Dressing, Fresh Gourmet Butter & Garlic Premium Croutons, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Sun-Maid California Golden Raisins, Feta Cheese , Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Fisher Honey Roasted Pecans, Black Olives, Tomatoes, Chicken Breast, Spinach , Dole Romaine Lettuce, Cooked Broccoli, Wal-Mart Tilapia Fillets. 저녁 식사: Almond Cookie, Nong Shim Japanese Style Udon Noodle Soup, Vegetable Tempura, Shrimp Tempura. 간식/기타: Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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