I’m down .02 lbs since yesterday. At this rate it will only take me 8,750 days to lose dow to my goal. 🤣
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128.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 48.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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1247 kcal
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지방: 67.25g | 단백질: 103.35g | 탄수화물: 50.50g.
아침 식사: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tomatoes, Onions , Fried Egg . 점심 식사: Guacamole, Beef Steak, Butter , 2% Fat Milk, Cooked Summer Squash. 저녁 식사: Honey Mustard Dressing, Hooters Fried Pickles, Mixed Salad Greens, Broiled or Baked Pork Chop. 간식/기타: Jack Daniel's Whiskey, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). 더보기
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3322 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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