2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
|
1697 kcal
|
지방: 78.84g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 159.92g.
점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Chicken Leg (Skin Eaten), Lettuce Salad with Tomato, Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Pasta with Carbonara Sauce, Calzone with Meat and Cheese. 간식/기타: Lindt Mint Intense, Bahlsen Choco Leibniz, Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
|
|
3178 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 계단오르기 - 2 시간 43 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 22 분. 더보기
|
안정된 체중
|