|
Hoppaaaaa! Het schommelt door de week heen, maar het schommelt in elk geval met een dalende lijn 😂
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
|
1759 kcal
|
지방: 71.62g | 단백질: 80.21g | 탄수화물: 195.51g.
아침 식사: AH Muesli 4-Granen, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Appel, Sinaasappelen. 점심 식사: AH Runder Hamburger. 저녁 식사: Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Rozijnen, AH Zoete Aardappel Ovenfriet, AH Courgette, Aldi Bouillonblokjes, AH Tomaat, Olijfolie, Witlof, Appel, Venkel, Amandelen. 간식/기타: AH Kamille Thee, Danone Hüttenkäse, AH Tomaat, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Notenmix Naturel Ongezouten. 더보기
|
|
2017 kcal
|
운동:
청소 - 20 분, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|