2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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4301 kcal
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지방: 250.12g | 단백질: 159.81g | 탄수화물: 357.33g.
아침 식사: Hohes C Orangensaft, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Cheddar-Käse, Sonnenblumenöl, Milch 1,5%, Rührei, Gut & Günstig Snackinis Mini Salami Geräuchert, Lidl Kürbiskernbrötchen, ElPozo Chorizo, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Banane. 저녁 식사: Bolognese, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schmandkuchen, Senf, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bauerngut Grill-Bratwurst. 간식/기타: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Kinder Riegel (21g), Oreo Keks. 더보기
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2011 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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