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БУЧ с тренировками работает.
Собираюсь на силовую, сегодня многоповторка в сплитах;)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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1748 kcal
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지방: 72.78g | 단백질: 187.65g | 탄수화물: 85.51g.
아침 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. 점심 식사: Китайская Капуста, Лосось на Пару, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста Тушеная без Масла. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. 간식/기타: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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