2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
|
1869 kcal
|
지방: 78.24g | 단백질: 96.99g | 탄수화물: 179.53g.
아침 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Красная Цена Молоко 2,5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кофе, Овсяноомлет. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Салат греческий (порция 100 гр), Картофель Отварной, Горбуша на Пару. 저녁 식사: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Вино Красное Сухое, Горбуша на Пару, Картофель Отварной, Тефтели, Икра бакл, Торт печ, Салат из капусты и моркови. 간식/기타: Десерт творожный, Wellness Хлебцы Овсяные с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|