2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
|
1627 kcal
|
지방: 59.14g | 단백질: 105.22g | 탄수화물: 162.81g.
아침 식사: Росток Хлебцы Ржаные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Брынза, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Чай, Банан. 점심 식사: Булгур (Вареный), Виктория Овощи Жаренные, Куриная Грудка, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. 저녁 식사: Лук, Болгарский Перец, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Ржаные Хлебцы, Простоквашино Кефир 3,2%. 간식/기타: Ржаные Хлебцы, Орехи Кешью, Творог 5%, Утро Родины Кофе с Молоком. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|