2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1060 kcal
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지방: 28.44g | 단백질: 39.68g | 탄수화물: 158.94g.
아침 식사: Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Mamão, Tirolez Creme de Ricota Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 점심 식사: Pão de Mel, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 더보기
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2397 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 출근 - 9 시간 20 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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