1mjaj2님의 저널, 2018년 09월 14일

2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

128.4 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 49.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:

947 kcal

지방: 56.89g | 단백질: 84.54g | 탄수화물: 23.05g. 아침 식사: Strawberries , Dymatize 100% Whey Protein Powder. 점심 식사: Fried Batter-Dipped Okra, Polish Sausage. 저녁 식사: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Scrambled Egg . 간식/기타: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 더보기

3219 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기

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