2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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2951 kcal
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지방: 85.87g | 단백질: 246.01g | 탄수화물: 260.97g.
아침 식사: セブンイレブン 黒糖かりんとう, Skippy ピーナッツバター クリーミー, トップバリュ 食パン 8枚切り, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. 점심 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート おにぎり シーチキンマヨネーズ. 저녁 식사: ローソン サラダチキンスモーク, 日清食品 トマトカレーメシ. 간식/기타: アサヒビール スーパードライ (500ml), サーモンの刺身, ファミリーマート グリルチキン. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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