2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
144 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 42 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
|
2684 kcal
|
지방: 97.45g | 단백질: 141.07g | 탄수화물: 304.87g.
아침 식사: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Кофе с Молоком. 점심 식사: Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Крабовые Палочки, Молочные Горки Сыр Пошехонский Традиционный 45%, Чеснок, Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Кофе с Молоком, Приготовленные Баклажаны, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Красный Пищевик Мармелад, Баклажаны гриль, Вареное Яйцо, Котлеты из свинины и курицы, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. 간식/기타: Витконпродукт Ветчина Пикантная из Цыплят- Бройлеров, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
4042 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 27 분. 더보기
|
안정된 체중
|