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Guten Abend und eine Ruhige Nacht euch allen
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71.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1297 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 48.93g | 탄수화물: 130.88g.
아침 식사: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Wagner Flammkuchen. 저녁 식사: Lidl Pommes Frites, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 간식/기타: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pfirsiche, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett. 더보기
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3436 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 출근 - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
2018년 09월 14일 작성이: schockokrossi
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Dankeschön wünsche ich dir auch 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
2018년 09월 14일 작성이: Nickidiezweite
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Danke Terenez, für dich auch.😊
2018년 09월 14일 작성이: Levka...
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Das ist aber voll schön, dein Foto. Wünsche dir auch einen schönen Abend🙋
2018년 09월 14일 작성이: unbreakable-0810
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Oh, das ist beängstigend. Gute Nacht.😴✨
2018년 09월 14일 작성이: proudmary2010
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Das ist ja ein beeindruckendes Bild, lieber Terenez! Hoffe, du könntest deine Termine erledigen und bist wieder auf dem Weg in die Heimat! Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende 🌞! 🌻🙋♀️
2018년 09월 14일 작성이: Steffie0102
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