2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
|
1313 kcal
|
지방: 45.33g | 단백질: 36.09g | 탄수화물: 188.91g.
아침 식사: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Kellogg's Extra Classico, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Peperoni Rossi Dolci, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Frittata di Zucchine, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Girotondi, Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Latte Scremato. 더보기
|
|
2038 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 58 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 21 분, 운전 - 2 시간 11 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|